6/18創合塾邀請飛熊Fun心運動協會監事、智淵國際顧問有限公司資深顧問、精神健康基金會領航員鄭居元(EMBA 88級、科管博89級)來分享「還我健康：從走路開始—學習『北歐式健走』之奇幻旅程」。

50歲的第一名模林志玲日前現身第15屆北京國際電影節，她不藏私地分享她保持年輕的第一個秘訣就是運動，因為很重要，她當場強調了三次：運動、運動、運動。運動醫學之父陳俊忠教授指出，上班族每天久坐的工作型態，造成活動量遽減，引發腰酸背痛、肩頸痠痛、慢性發炎等問題；如何養成運動習慣，持之以恆，改善健康？陳俊忠建議，不要急著挑戰高強度的運動項目，不妨從門檻較低的「健走」開始。

鄭居元學長產、官、學、研、醫資歷完整，台灣大學醫學院微生物學碩士，曾於美國華盛頓大學商學院與德國斯圖加特科技管理學院進修。就讀政大科管所博士班期間，策略聯盟國立政治大學以及國立陽明(交通)大學，合辦全國第一個跨院校跨領域「生物科技管理學程」。他產學歷練豐富，兼具生物科技與經營管理專業，在生技產業與臨床試驗相關領域服務逾二十五年；其中服務博錸生技公司(6572)期間，建立與帶領臨床試驗團隊，規劃與執行IVD MD查驗登記用臨床試驗，取得二類醫材TFDA上市許可證(衛部醫器製字第006709號)。2018年居元學長開始學習「北歐式健走」(Nordic Walking)，並於2024年先後取得ONWF銅級領導員以及銀級指導員國際證照。另長期關注中高齡學習及健康，2018年至2021年連續四年，學習並帶領美國史丹佛大學所研發的「慢性病自我管理課程」(The Chronic Disease Self-Management Program, CDSMP)。

沒有人會否認健康的重要，但捫心自問，在每天忙碌生活當中，您花了多少時間去關注健康，特別是運動；今年(2025)是台灣步入「超高齡社會」的元年，失能與失智將是超高齡社會的兩大挑戰，您(或您的父母)準備好了嗎？請給自己一個機會，居元學長將在6/18創合塾分享學習「北歐式健走」之奇幻旅程，半年內減重八公斤(BMI:21.1)，連中高齡常見的「小腹微凸」也不見了。歡迎對健康、北歐式健走有興趣的朋友一起來參與互動。

為求達到較佳的交流品質，「創合塾」這次活動將限制在人數30人以下。

時間：6/18(三)19:00-21:00 (18:30開放入場)

地點：台北市中正區博愛路12號 好思農創概念店

報名網址：https://forms.gle/jRJyP6j2PgKdYA3F9

 

※ 本次活動免費入場

※ 為了環保永續，請自帶水杯或水壺，謝謝。