6/18创合塾邀请飞熊Fun心运动协会监事、智渊国际顾问有限公司资深顾问、精神健康基金会领航员郑居元(EMBA 88级、科管博89级)来分享「还我健康：从走路开始—学习『北欧式健走』之奇幻旅程」。

50岁的第一名模林志玲日前现身第15届北京国际电影节，她不藏私地分享她保持年轻的第一个秘诀就是运动，因为很重要，她当场强调了三次：运动、运动、运动。运动医学之父陈俊忠教授指出，上班族每天久坐的工作型态，造成活动量遽减，引发腰酸背痛、肩颈痠痛、慢性发炎等问题；如何养成运动习惯，持之以恒，改善健康？陈俊忠建议，不要急着挑战高强度的运动项目，不妨从门槛较低的「健走」开始。

郑居元学长产、官、学、研、医资历完整，台湾大学医学院微生物学硕士，曾于美国华盛顿大学商学院与德国斯图加特科技管理学院进修。就读政大科管所博士班期间，策略联盟国立政治大学以及国立阳明(交通)大学，合办全国第一个跨院校跨领域「生物科技管理学程」。他产学历练丰富，兼具生物科技与经营管理专业，在生技产业与临床试验相关领域服务逾二十五年；其中服务博铼生技公司(6572)期间，建立与带领临床试验团队，规划与执行IVD MD查验登记用临床试验，取得二类医材TFDA上市许可证(卫部医器制字第006709号)。2018年居元学长开始学习「北欧式健走」(Nordic Walking)，并于2024年先后取得ONWF铜级领导员以及银级指导员国际证照。另长期关注中高龄学习及健康，2018年至2021年连续四年，学习并带领美国史丹佛大学所研发的「慢性病自我管理课程」(The Chronic Disease Self-Management Program, CDSMP)。

没有人会否认健康的重要，但扪心自问，在每天忙碌生活当中，您花了多少时间去关注健康，特别是运动；今年(2025)是台湾步入「超高龄社会」的元年，失能与失智将是超高龄社会的两大挑战，您(或您的父母)准备好了吗？请给自己一个机会，居元学长将在6/18创合塾分享学习「北欧式健走」之奇幻旅程，半年内减重八公斤(BMI:21.1)，连中高龄常见的「小腹微凸」也不见了。欢迎对健康、北欧式健走有兴趣的朋友一起来参与互动。

为求达到较佳的交流品质，「创合塾」这次活动将限制在人数30人以下。

时间：6/18(三)19:00-21:00 (18:30开放入场)

地点：台北市中正区博爱路12号 好思农创概念店

报名网址：https://forms.gle/jRJyP6j2PgKdYA3F9

 

※ 本次活动免费入场

※ 为了环保永续，请自带水杯或水壶，谢谢。